Bitte nur keinen Stress! Lavendel gibt Ruhe.
Lavendelblüten retten den letzten Nerv, bevor er geraubt wird.
Richtig intensiv duftet der Lavendel kurz bevor er aufblüht. Das ist genau der richtige Zeitpunkt, zum Ernten der wohlduftenden Blüten. Sie können sofort weiterverarbeitet oder zum Trocknen aufgehängt werden. Kleine Sträusschen mit frischem Lavendel sind nicht nur äusserst dekorativ, zudem verströmen sie einen wunderbar aromatischen Duft. Er erinnert ein wenig an Kölnisch Wasser oder Mottensäckchen. Für beides ist Lavendelöl ein wichtiger Grundstoff. Im Parfüm verarbeitet wirkt er anziehend für die Mitmenschen. Hingegen die in Stoffsäckchen eingenähten getrockneten Blüten wirken abstossend für Insekten wie beispielsweise Motten und Mücken.
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah ist? Lavendel ist mittlerweile ein beliebter Garten- und Balkonschmuck. Wurden die Pflanzen nicht mit chemischen Schädlingsbekämpfungsmitteln und Pflanzendünger behandelt, können die Blüten sorglos gepflückt und und als Entspannungshelfer geerntet werden. Besonders geeignet sind folgende Lavendelarten: Lavandula angustifolia, Lavandula latifolia, Lavandula hybrida.
Ganz entspannt eine Tasse Lavendeltee trinken
Wenn es mal wieder schnell gehen muss, der Stress am grössten ist, eine kleine Pause dringend nötig ist – dann kann eine Tasse Lavendeltee die Lösung sein. Er ist einfach und schnell zubereitet, lässt sich heiss und kalt trinken, duftet auf der Haut und lässt sich überall mit hinnehmen. Statt der aufputschenden Tasse Kaffee in der langen Besprechung, könnte es doch auch der Becher mit einem duftenden Lavendeltee sein. Einfach einmal tief durchatmen, den blumigen Duft aufnehmen, an Urlaub denken, sich gedanklich eine Pause gönnen. Lavendelblütentee ist hilfreich bei Stress, psychischer Erschöpfung und Unruhe!
Lavendel-Tee einfach selbst zubereiten
Man nehme ganz entspannt:
- ein paar Lavendelblüten (kurz vor dem Aufblühen),
- heisses Wasser
Die Blüten mit dem heissen Wasser übergiessen, nach Geschmack (!) den Tee ziehen lassen, die Blüten entfernen oder den Tee abseihen.
Mit Lavendelblüten im Badewasser zur Ruhe kommen
Die ätherischen Öle des Lavendels werden mit Wasserdampfdestillation gewonnen. Das gelingt, weil das hochwertige Lavendelöl einen höheren Siedepunkt als Wasser hat. Dabei steigen die Öltröpchen mit dem Wasserdampf in die Höhe und können so aus den Blüten extrahiert und vom Wasser getrennt werden. Den selben Effekt erzielt ein heisses Bad mit Lavendelblüten. Dabei steigen die winzigen Ölkügelchen im Wasserdampf auf. Durch Einatmen des duftenden Wasserdampfes gelangt das ätherische Öl in den Körper und kann ganz sanft seine entspannende Wirkung entfalten. Tatsächlich haben die Inhaltsstoffe des Lavendels ein anerkanntes Wirkpotenzial bei innerer Unruhe. Die Kombination heissen Wassers, Lavendelblüten, ein wenig Zeit für sich selbst entspannen den Körper und Geist.
Urlaubsgefühle mit Lavendel auf der Haut
Lavendelöl wird mittlerweile auch als standardisiertes Arzneimittel in der Apotheke angeboten. Vorrangig ist dabei die orale Verabreichung in Form von Dragees. Erfahrungsgemäss kommt Lavendelöl auf der Haut auch zur Reduktion von Spannungszuständen zur Anwendung. Möglicherweise wirkt das Aroma des Öles stressreduzierend ähnlich wie eine Aromatherapie. Erwiessenermassen verbessern Düfte, die wir mögen, die Stimmung. Manchmal reicht eine Prise Provence, die an Sommer, Sonne und fröhliche Stunden erinnert, um über die Schwierigkeiten des Alltags hinwegzukommen. Den Versuch soll es wert sein. Vielleicht ist ein Lächeln die Belohnung?
Der Duft von Lavendel weckt Urlaubserinnerungen und ruft die Sonne zurück ins Gemüt.
